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湿父教球:向许昕学习正手快拉技术

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业余中,使用直板的乒乓球爱好者都知道,正手弧圈球技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一。而且拉好弧圈球的三个要素就是腿、腰、手;三者要协调一致,才能发挥弧圈球的最大威力。如何更好地掌握直板反胶正手拉球,找到更好的训练法,是许多业余选手都为之困扰的问题。

拉上旋球时,右肩略微下沉,同时横向转腰,右臂自然放松,靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时,以右脚为轴,乒乓球八连冠重心放到右腿上。然后,右腿蹬地,腰部横向回转,并带动右臂,许昕正手弧圈球教学注意此时右臂仍为放松状态。待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂,击球。重心由右腿转移到两腿上,两肩持平。

击球时,要找好击球时间。一般来说,来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好,可以发出力。击球时,要注意摩擦球,主要向前发力。击球后要注意大臂、小臂立刻放松,还原。

连续快拉主要是快拉上旋球,一般是一方连续快拉,一方进行防守,是比较实用的后三板技术。正手连续快拉的引拍幅度不要太大,重心上下起伏不要太大、动作幅度小、还原快、力量集中,可以很好的训练我们正手拉球的连续性和快速还原。

《湿父教球》第11集: 本集分别讲解了许昕、水谷隼、王皓、樊振东几位国手的训练视频,每个人的技术特点都有所不同。许昕正手连续快拉的动作稳定,王皓的鞭打式发力更加充分,水谷隼大臂和身体贴的近稳定性高,樊振东转腰发力充分。从各种角度分析了业余爱好者学习弧圈球技术出现的问题,以及提出了很好的解决方案。本人根据湿父教学视频将许昕正手拉球技术动作制作了GIF动图,希望对大家能有所帮助。返回搜狐,查看更多

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